Carlanderska Rehab

MediYoga är en mjuk form av yoga som är utvecklad i Sverige för hälso- och sjukvården. Varje pass innehåller andningsövningar, rörelser och meditationer.

I handgruppen får du med t.ex ledrelaterad smärta i händerna värmebehandling och träning.

Den här gruppen är för dig som önskar träna stora delar av kroppen, i lite högre tempo, i grupp. Målet med gruppen är att utveckla muskelstyrka i både över- och underkroppen under samma pass.

Promenadgruppen riktar sig till dig som är över 65 år och som är i behov av att öka din fysiska aktivitetsnivå samt förbättra din kondition, styrka och balans.

Artrosskolan är en del av grundbehandlingen vid artros. Genom två föreläsningar i grupp får du får information om vad artros är, riskfaktorer, tillgänglig behandling och egenvård.

Postural träning är en fysioterapeutisk träningsform vars syfte är att återskapa kroppens naturliga hållning och rörelsemönster och på så sätt främja jämnare belastning av kroppens leder och muskler.

Information, diskussioner och praktiska övningar i grupp.

Balansträning är en typ av fysisk aktivitet som syftar till att förbättra kroppens förmåga att hålla en stabil hållning och kontrollera rörelser.